Prachtig en gezond weer!

 

Wandelen houdt je hart gezond, het versoepelt je gewrichten en geeft je zuurstof. Wandelen helpt tegen stress.

Een wandeling is de ideale manier om je gedachten te verzetten. Als je piekert over iets of je bent op zoek naar inspiratie … ga wandelen!

Het is de snelste en eenvoudigste manier om jezelf op andere gedachten te brengen. Tijdens het wandelen wordt  de bloedtoevoer naar de hersenen gestimuleerd. Dat zorgt ervoor dat je een helder hoofd krijgt, maar ook dat je je hoofd kan leegmaken. Het is tegelijk een uitgelezen methode om stress te reduceren. Je geest krijgt de kans om met een nieuwe blik naar de dingen te kijken.

In combinatie met coaching ervaren mensen snel een beter gevoel van welzijn en minder angstgevoelens. Verder heeft wandelen een positieve invloed op je nachten, want het bevordert de kwaliteit van je slaap.

Heb je vragen op het gebied van stress of balans in privé-werk?  Kijk rustig rond op mijn site, vul een contactformulier in of bel. 06-44798922

Een intake is gratis. We kijken welk coachingstraject het beste aansluit bij jouw persoonlijke situatie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *